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寰宇武功

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炁气功 内气谈生一·内力丹田出

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以武学掀开寰球·智者不庶民 武者无怯夫 

《锦身机密》这本书，就像是交流咱们找到的确修都诀要的帆海图。早先，汉朝的正阳翁将这个传承传给了唐朝的希贤邓先生，这么的传承，淌若不是遭遇非常合乎的东谈主，是不会舒缓传授的。提及来，从古到今，学谈的东谈主好多，有的东谈主知谈怎样网罗真气但不知谈锦身的存在，有的东谈主知谈锦身却不知谈怎样网罗真气。能同期修都这两者的，又有若干呢？有个叫毗陵否认子的东谈主，他追求谈的作风相当竭诚和恳切。是以，希贤先生就将金丹的修都口诀，整理成了《采真机密》传授给他。但又操心他仅仅知谈网罗真气而不知谈锦身的修都步调，这么真金不怕火己的功夫就不行能达到。是以，希贤先生又把锦身的修都步调，编成了三十六首绝句，对应三十六种形势。这些绝句分为三卷，第一卷十二首讲的是怎样修都龙，第二卷十二首讲的是怎样修都虎，第三卷十二首则讲的是龙虎怎样交合，这么就齐全传授了网罗真气和修都本身的步调。这本书里，筑基的步调、养性的手段、龙虎怎样并驾都驱、表里怎样同期修都，所有骨子都涵盖了，莫得不知谈的。知谈了这些，再去推论，就会愈加熟练。是以说，这本书的确是《采真机密》的引航之作。有了《采真机密》，又何如能少了《锦身机密》呢？

一、跃山虎

站在南山上跳到北山，两座山之间往返跳不要停，用足力气跳三八二十四次山门就会掀开，这么不错让青龙和虎脸相连。(见图1)

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【领悟】东谈主不跳过山门则不会开，龙不接虎，虎形骸就不会出现。相关词龙天然念念与虎相连，但山门不开，就没法参加。念念要掀开山门，必须来往返回地跳，这么山门就会天然掀开。

二、出洞虎

先把体魄摆成看成着地的阵势，然后前肢伸展后肢使劲蹬地前行，后肢伸展前肢屈起依照前边的步调，反复作念三八二十四次。(见图2)

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【领悟】因为用手作为脚，是以说：“先把体魄摆成像有四只脚的形貌。”前肢伸展后肢屈起，是坐定之后，手伸到地上。后肢伸展前肢屈，是体魄上前，伸脚的根由。前后动作反复进行，就像老虎出洞的形貌，这么能筋骨舒心，脏腑镇静，血脉结伴。

三、飞虹虎

伸直两手如同飞虹，向左转再向右转都是同样的动作，傍边使劲作念三八二十四次，天然会嗅觉舒心，神气抖擞在线av.。(见图3)

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【领悟】两手像飞向左边再转向右边飞，阵势如同长虹，这么能让筋骨稳固，神气抖擞，疾病也就不会产生了。

四、舒筋虎

体魄看成要如同四足动物同样，左前肢和右后肢直得如同弓弦，右前肢和左后肢亦然这么，能舒筋活络调理疾病。(见图4)

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【领悟】先迈左前脚再迈右后脚，然后右前脚再左后脚，看成舒展如同弓弦的形貌，反复作念二十四次，就能筋骨稳固且疾病远隔。

五、自缢虎

双手捏着自缢然后使劲拉伸，还要让傍边双方都分明有劲，一上一下反复作念三八二十四次，不错摒除疾病，促进气血流畅。(见图5)

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【领悟】双手收拢自缢，将体魄使劲悬起，一次使劲在梁的左侧，一次使劲在梁的右侧，要确保肩膀能斗争到自缢。这么作念就能负气血息争，看成稳固，五脏安泰，从而摒除疾病。

六、鼎立虎

盘膝而坐并让两手救济大地，肩前肩后像是有劲在彼此争斗，昂首挺胸直行三八二十四次，舒展体魄不错调理大经络。(见图6)

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【领悟】盘膝而坐变成一脚，两手救济变成两脚，因此得名鼎立。然后抬起始，让傍边肩膀像彼此争斗同样，舒展体魄，则经络结伴，气血顺畅，所有疾病都会摒除。鼎立的功效，即是如斯雄伟。

七、孤苦虎

将一只脚迂曲放在髋部，两手舒伸开来像是举重的形貌，傍边使劲各作念三八二十四次，天然会让全身筋骨稳固。(见图7)

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【领悟】把一只脚迂曲放在髋部，即是把一只脚迂曲放在大腿间。两手舒伸开来像是举重，即是两手像提预防物同样。傍边反复作念，全身会调畅，疾病也不错摒除。

八、翻身虎

头部和体魄翻转，双脚飞起，同期用双手去救济，连作念三八二十四次不错让筋骨纯真，幸免体魄感到疲困。(见图8)

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【领悟】头部着地，双脚飞偏激部，两手放在头的两侧，保证头不会倾斜。这么作念，筋骨怎会不纯真，气血怎会不顺畅呢?

九、反躬虎

反手触摸我方的肩膀要尽量摸到位，使劲去够那些正常够不到的场所，昂首盘膝反复作念九次，维持九九八十一次恶果值得夸赞。(见图9)

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【领悟】盘膝而坐，昂首挺胸，先坐定，然后反手去摸肩膀，越是够不到的场所越是要去够，这么天然会让胸膈嗅觉宽绰稳固，气血也会变得调畅。这个步调的妙处谁能显明？按照次数维持锻真金不怕火，你才会知谈它的恶果。

十、纳泉虎

心中的火气岂肯让它一直飞腾，这么会让全身的气血胡乱驱动，汇集精气吞咽三口唾液，心火就能下跌，精神就会镇静，五脏也会安宁。(见图10)

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【领悟】锻真金不怕火之后，淌若嗅觉心火飞腾，气血翻涌。是以先师写了这首诗，教唆纳精吞咽的步调，这即是纳泉的艰深，其见解是为了裁汰心火以镇静精神。精神镇静了，心火就会下跌，五脏也就会安宁。

十一、桃花虎

挺直体魄盘膝而坐，用手来抚摸面部，呵气十次再搓十次，使劲推拿面部直到嗅觉火热，天然会让皱纹减少面色红润。(见图11)

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【领悟】搓十次呵十次，念念要达到什么恶果呢？即是早晚推拿面部，不错减少皱纹，让面色愈加红润。

十二、安神虎

无所作为地督察双脚即是安神，精神镇静体魄天然就会淳厚，心中坦白无需费心太多，一心只守住满园的春色。(见图12)

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【领悟】无所作为地静坐在线av.，即是为了安神。精神镇静了，体魄势必会变得淳厚，只守住内心的安心，不问世事。这么你就会看到满眼的春光，感受到孤独的温情。

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