面条比米饭热量更高……是真的假？男同 sex

谜底是假的✖↓

馒头、米饭、面条男同 sex，

哪个升糖指数高？

升糖指数是指食品升高血糖的速率和材干。升糖指数高的食品插足消化说念后会赶紧摇荡为葡萄糖，从而升高血糖。一般来说，升糖指数大于便是70的食品为高升糖指数食品（葡萄糖的升糖指数为100）。

馒头的升糖指数为88、面条为82、大米为83，可见男同 sex，这三类常见主食的升糖指数齐不低，况兼三者莫得太大永诀。